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Estrés en los niños

Por Lic. Nair Balajovsky

Desde nuestro lugar de adultos, con todas nuestras preocupaciones, las cuentas que pagar, el trabajo, las relaciones sociales y todas las cosas que a diario debemos afrontar, es común que veamos el mundo de los niños como carente de sufrimiento. Está muy instalada la idea de que los niños no tienen preocupaciones. Sin embargo, los niños tienen muchísimas fuentes de preocupaciones y en muchos casos pueden padecer lo que llamamos estrés infantil.

¿Qué es el estrés?
El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o una demanda. Se experimenta como un sentimiento de tensión emocional y física. Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción. El estrés es un componente que todos los seres humanos tenemos y que nos sirve para la vida. Frente a un examen, por ejemplo, es normal que los estudiantes sientan un poco de estrés, pero este debe ser por un período corto de tiempo y luego debe desaparecer. El problema se da cuando la persona siente que las demandas y las exigencias que debe enfrentar son más altas que los recursos con los que cuenta para afrontarlos. Entonces, el estrés dura por un período prolongado. A veces, el estrés se prolonga por tanto tiempo que las personas lo naturalizamos y ni siquiera sabemos que lo tenemos. Entonces, podemos presentar una serie de síntomas que parecen no tener explicación.
Los niños no quedan fuera de esto. Entre los factores que pueden influir en ellos, podemos encontrar las presiones académicas, los conflictos de los padres, las situaciones difíciles, como los casos de separación de los padres cuando son chiquitos o la ansiedad por encajar en el grupo cuando son un poco más grandes, las actividades extraescolares que a veces no dejan tiempo para la recreación. Es muy común que los padres discutan en la mesa sobre temas que les preocupan y los niños escuchen, lo que los pone ansiosos debido al esfuerzo excesivo que deben hacer para procesar toda la información que reciben. Los niños de hoy están hiperconectados, ven noticias de todo el mundo, atentados, catástrofes naturales, temas de inseguridad y les llega una gran cantidad de estímulos que a veces a los propios adultos nos cuesta entender.
Imaginemos, entonces, la cabeza de un niño tratando de comprender tanta información…
¿Cómo reconocer el estrés en los niños? La forma más fácil de advertir que un niño está pasando por un proceso preocupante es cuando vemos cambios drásticos en su conducta: cambios de humor, cambios respecto de los logros académicos, desafíos a la autoridad y sobre todo reacciones desmedidas frente a las dificultades. Un niño que rompe en llanto porque se le cayó un lápiz nos está diciendo algo. Siempre debemos tener en cuenta que los niños y los adolescentes están en cambio constante; por eso, una entrevista familiar puede
ser útil para brindarnos datos acerca de la cada situación particular y enriquecer nuestra perspectiva, más allá de lo que podamos observar diariamente en la escuela.
¿Cómo ayudar a reducir el estrés? Como docentes nuestra ayuda puede ser útil. Es
importante estar disponibles para los estudiantes, que vean en nosotros alguien en quien confiar y no solo alguien que los evalúa, empezar a hablar de las evaluaciones finales con tiempo, hacer alguna tabla, gráfico o calendario para pegarse en el aula, para que los estudiantes sepan los días con los que cuentan para prepararse. Planificar y organizarse da una sensación de mayor control y esto reduce el estrés. Además, debemos ir caso por caso; hay eventos particulares en la vida de cada estudiante que pueden ser generadores de estrés: la muerte de algún familiar cercano, enfermedades, separaciones, mudanzas y cuestiones normales. Si los docentes tenemos paciencia y consideración, podemos
mantener a raya el estrés. Se puede ser menos exigente durante un tiempo con un niño que está atravesando un proceso de este tipo. Es cuestión de ser flexibles y estar
ahí para ellos, ofreciéndoles una mano que puede cambiarles la vida.

 

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Increíble, pero ya se fue el primer mes del año. Si estabas de vacaciones o no pudiste estar al día, te presentamos los artículos más leídos por la comunidad, para que no te pierdas lo más importante:

2014-01-08-felicidad

7 formas simples de cultivar la felicidad en las escuelas
La biblioteca de aula: un espacio para la magia
Sacúdete
La violencia en las aulas
Cambiando los paradigmas

¿Cuál fue tu favorito?

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Cambiando los paradigmas

Todavía estamos en los comienzos de un nuevo año, momento ideal para replantearnos una y otra vez lo que ya conocemos como verdad y desafiarlo.

2014-01-15-kenrobinsonSi bien el video que les presentamos hoy ya tiene unos años, sigue vigente porque la necesidad de cambio en la educación se hace cada vez mayor. Aquí Ken Robinson habla sobre el surgimiento del sistema educativo actual, el tipo de pensamiento acorde a la época y cómo aún hoy seguimos manteniendo las viejas estructuras y un paradigma que queda antigüo con todos los nuevos conocimientos y herramientas con las que contamos.

Te invitamos a ver este imperdible video sobre los paradigmas de la educación y a dejarnos tus propias reflexiones al respecto.

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Corresponsal Nº 10: Adriana Cervilla

Por Adriana Cervilla

Adriana asistió a la conferencia de Jorge Fanelli sobre Ciencias Sociales en el 30º Congreso Internacional de Educación.

La institución escuela ya no es mi aula, mi sala, ya debería ser una cultura del nosotros, colectivos de trabajo, cultura colaborativa, trabajo en equipo. Las escuelas actuales padecen de diferentes patologías del yo.

Pensar una escuela como un todo, como un trabajo de experiencias de manera conjunta para el futuro, es un gran desafío, pero así lo requieren las nuevas infancias.

En los procesos de enseñanza-aprendizaje, enseñar a pensar, a relacionar es la habilidad cognitiva destacada. En un futuro inmediato las habilidades cognitivas se relacionaron con las habilidades emocionales. (más…)

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